Mood Swing Menjelang Menstruasi

Apakah berbahaya mengalami mood swing menjelang menstruasi?,- Salah satu tanda-tanda masa menstruasi mendekat, adalah perubahaan mood atau suasana hati yang tidak menentu. Apakah kondisi ini tidak berbahaya?

Dilansir dari laman klikdokter, disebutkan jika perubahan suasana hati / mood swing saat menjelang menstruasi sangat normal terjadi. Rasa sedih, marah, kemudian tertawa tiba-tiba dan menjadi lebih sensitif karena hal kecil sekalipun.

Mood Swing Menjelang Menstruasi

Apakah berbahaya mengalami mood swing menjelang menstruasi?

Penyebab mood swing ternyata dipengaruhi oleh kadar hormon Estrogen yang meningkat di dalam tubuh. Kondisi ini mencapai puncaknya pada 14 hari sebelum siklus menstruasi berikutnya terjadi.

Karena kondisi ini cukup menganggu, ada beberapa tips yang bisa diterapkan, Diantaranya :

  • Rajinlah berolahraga.

Olahraga yang dilakukan dengan rutin dan teratur setiap hari akan membantu menjaga keseimbangan hormon di dalam tubuh. Tidak hanya itu, aktivitas yang dianjurkan minimal 3 kali dalam seminggu ini juga dapat meningkatkan endorfin alias hormon yang memberikan perasaan senang dan bahagia.

  • Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang.

Menjelang menstruasi, sebaiknya mulailah untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Seperti sayur dan buah, serta asupan yang mengandung protein, karbohidrat, dan lemak.

  • Mencukupi kebutuhan Kalsium dan Vitamin D.

Kalsium dan Vitamin D yang tercukupi dalam tubuh mampu mengurangi tingkat keluhan yang terjadi menjelang menstruasi. Anda dapat mengonsumsi susu rendah lemak, yoghurt, keju, dan jus jeruk untuk memenuhi kebutuhan zat gizi tersebut.

  • Penuhi kebutuhan cairan tubuh.

Cara termudah untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh yaitu dengan minum 8 gelas air putih setiap hari.

  • Hindari Kafein.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di University of Massachusetts, dengan mengurangi atau lebih baik menghindari asupan kafein dapat membantu mengurangi keluhan sakit di payudara dan perut kembung yang sering terjadi menjelang menstruasi.

  • Istirahat cukup.

Pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang cukup. Tidur kira-kira 8 jam dalam sehari. Hal ini akan membuat daya tahan tubuh lebih baik, sehingga keluhan yang terjadi menjelang waktu menstruasi tidak terlalu parah.

Baca juga :

Gejala Kanker Ovarium Yang Kerap Kali Terabaikan

Kanker Ovarium menjadi salah satu penyakit yang berbahaya yang terjadi pada wanita. Namun sayangnya, penyakit ini tidak dapat dikenali dari gejala spesifiknya, dan bahkan para wanita cenderung tidak mengetahui bagaimana gejala selengkapnya dari Kanker Ovarium, sehingga terkadang karena ketidaktahuan tersebut, gejalanya terabaikan.

Gejala Kanker Ovarium Yang Kerap Kali Terabaikan

Namun Anda tidak perlu khawatir, berikut ini saya akan berbagi informasi tentang Gejala Kanker Ovarium Yang Kerap Kali Terabaikan, yang semoga saja menjadi sebuah gambaran agar kelak jika Anda mempunya satu atau beberapa gejalanya, dapat segera melakukan pemeriksaan.

  • Sering kembung.

Kebanyakan wanita akan berpikiran jika kembung tidak berbahaya dan bisa hilang dengan sendirinya. Namun saat kembung yang dialami terjadi secara terus-menerus serta dibarengi dengan siklus menstruasi yang tidak teratur, bisa jadi itu menjadi tanda penyakit Kanker Ovarium.

  • Siklus menstruasi abnormal.

Siklus menstruasi yang tidak normal juga bisa dijadikan patokan jika terjadi masalah pada Ovarium, dan bisa saja merupakan gejala dari Kanker Ovarium.

  • Sering mengalami gangguan perut.

Gejala Kanker Ovarium selanjutnya bisa dilihat dari seringnya Anda mengalami masalah kesehatan atau gangguan pada perut.

  • Infertilitas.

Infertilitas dapat terjadi karena berbagai macam alasan. Salah satunya yang paling utama adalah Kanker Ovarium.

  • Ukuran pinggang yang bertambah.

Selain karena faktor naiknya berat badan, hendaknya berhati-hatilah karena Kanker Ovarium yang sedang menjangkiti tubuh juga membuat ukuran pinggang meningkat.

  • Sering buang air kecil.

Saat Anda merasakan dorongan untuk buang air kecil lebih sering dari biasanya, jangan menyepelekan kondisi tersebut. Sebab, hal ini juga menjadi salah satu tanda Kanker Ovarium menyerang tubuhmu.

Baca juga :

Buah-buahan Untuk Mengurangi Efek Mual Saat Hamil

Bagi wanita yang telah menikah, kehamilan menjadi salah satu peristiwa yang sangat diharapkan oleh setiap pasangan, terutama bagi mereka yang baru menikah.

Saat hamil kemudian terjadi, ibu hamil yang baru pertama kali harus waspada terhadap beberapa gangguan kesehatan yang menyerang ibu hamil. Namun jangan khawatir karena sebagian dari gangguan yang terjadi tidak membahayakan, namun bukan berarti Anda cuek-cuek saja akan terjadinya perubahan-perubahan tersebut.

Buah-buahan Untuk Mengurangi Efek Mual Saat Hamil

Salah satu gangguan kesehatan yang biasa terjadi pada ibu hamil adalah mual-mual atau morning sickness. Kondisi ini terjadi pada ibu hamil yang baru memasuki usia trimester pertama kehamilannya.

Mual dan muntah sebagai efek dari morning sickness ini adalah tanda kehamilan sebab tubuh ibu mengalami perubahan hormon yang sangat jelas. Ibu juga akan lebih sensitif dan peka terhadap aroma. Jika kondisi ini cukup membuat tidak nyaman bagi ibu, maka disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan berikut ini yang bermanfaat dalam mengurangi efek mual dan muntah pada ibu hamil.

  • Apel.

Apel memiliki kandungan alami serat tidak larut yang sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan. Karena itu, Apel juga akan mengatasi rasa mual dan muntah pada ibu hamil. Kandungan karbohidrat di dalamnya dapat membantu mencegah mual karena menyumbang nutrisi yang mengandung kalori.

  • Melon.

Buah Melon ternyata sangat baik bagi ibu hamil karena efeknya dapat membantu mengatasi mual dan mulas selama trimester pertama. Melon juga mengandung cairan yang baik untuk membantu mencegah dehidrasi.

  • Alpukat.

Buah Alpukat akan membantu mengatasi rasa mual dan ingin muntah pada ibu hamil. Selain itu, Alpukat juga membantu ibu hamil mengatasi sembelit.

  • Jeruk.

Buah Jeruk termasuk camilan setiap pagi untuk ibu hamil. Kandungan Vitamin C di dalamnya baik untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, kandungan asam di dalamnya bekerja untuk mengatasi peradangan dan mencegah masalah yang berhubungan dengan sistem pencernaan ibu hamil.

  • Pisang.

Pisang termasuk buah yang mengandung nutrisi seperti zat besi, kalsium, kalium dan magnesium yang sangat tinggi yang mencegah rasa mual dan muntah yang berlebih. Untuk mengatasi mual berlebihan maka ibu hamil bisa makan buah Pisang setelah makan pagi.

Baca lainnya :

Penyakit Mata Yang Bisa Terjadi Pada Wanita Hamil

Gangguan kesehatan yang umum terjadi pada wanita hamil biasanya adalah sakit punggung dan bengkak di kaki. Namun, dari yang jelas-jelas terjadi, seorang wanita hamil juga bisa mengalami gangguan penglihatan mata.

Penyakit Mata Yang Bisa Terjadi Pada Wanita Hamil

Ternyata, memang ada sebagian dari ibu hamil yang bisa mengalami gangguan mata seperti penglihatan menjadi kabur hingga kacamata dan kontak lensa tidak dapat membantu dan tidak nyaman dipakai.

Serupa dengan penyebab lainnya, Penyakit Mata Yang Bisa Terjadi Pada Wanita Hamil ini juga bisa terjadi akibat adanya perubahan hormon kehamilan serta fluktuasi tekanan darah. Dari beberapa gangguan penglihatan, beberapa jenis dibawah ini yang mungkin bisa dialami saat hamil. Gangguan tersebut ada yang perlu mendapat perhatian khusus, dan ada yang tidak.

1. Mata kering.

Mata kering juga bisa dialami oleh ibu hamil. Mata kering adalah suatu kondisi di mana penderitanya akan merasakan gejala subjektif, berupa mata terasa kering, mengganjal, panas akibat berkurangnya produksi air mata atau gangguan penguapan. Kehamilan juga dapat mencetuskan mata kering karena perubahan hormonal yang terjadi dan biasanya bersifat sementara. Gangguan ini akan hilang setelah melahirkan.

Penyebab lainnya adalah karena terjadi penurunan sensitivitas kornea, sehingga produksi air mata menurun. Umumnya, pengobatan mata kering bersifat suplementasi, yaitu dengan tetes air mata buatan, dan dipilih tanpa bahan pengawet. Obat-obat tetes mata pada umumnya aman untuk ibu hamil. Selain itu, penggunaan gadget berlebih juga dapat berhubungan dengan mata kering. Hal ini karena frekuensi berkedip yang berkurang saat seseorang konsentrasi melihat.

2. Mata merah.

Mata merah merupakan saat keadaan dimana pembuluh darah konjungtiva melebar dan bisa juga karena adanya perdarahan subkonjungtiva. Banyak hal yang dapat menyebabkan mata merah, seperti iritasi, infeksi, alergi, penyakit autoimun, dan peningkatan tekanan bola mata yang mendadak. Perlu dilakukan pemeriksaan dokter apabila mata merah menetap, walaupun telah diberi obat tetes mata yang dibeli bebas di pasaran.

3. Gangguan retina.

Sebenarnya kehamilan tidak menyebabkan gangguan retina, kecuali jika ibu sebelumnya telah memiliki kelainan retina sejak belum hamil. Maka, wanita hamil dengan miopia tinggi (>S-6.00 dioptri), ada baiknya untuk memeriksakan keadaan retinanya ke dokter spesialis mata untuk dinilai apakah telah terjadi degenerasi retina perifer atau tidak.

Gangguan retina dapat ditandai dengan munculnya benda-benda kecil yang mengambang (floaters) pada pandangan mata, muncul pijar-pijar cahaya, dan pandangan menjadi kabur. Untuk mencegah terjadinya robekan retina pada ibu hamil dengan degerasi retina perifer, perlu dilakukan tindakan fotokoagulasi laser, yaitu bedah yang menggunakan laser untuk menutup atau menghancurkan pembuluh-pembuluh darah abnormal yang pecah dan bocor di retina.

4. Edema kornea.

Hal tersebut terjadi jika ada gangguan pompa kornea yang menyebabkan banyaknya cairan masuk atau tertahan di dalam lapisan kornea. Akibatnya , kornea menjadi lebih tebal dan kelengkungannya berubah. Keadaan tersebut membuat penderitanya mengalami penglihatan buram. Lensa kontak terkadang juga menjadi tidak nyaman dipakai, akibatnya, muncul keluhan penglihatan buram. Untuk memastikan dan memperoleh tindakan yang tepat jika Anda mengalami hal tersebut, segera memeriksakan diri ke dokter spesialis mata. Keadaan ini biasanya bersifat sementara dan butuh beberapa waktu untuk kembali normal.

5. Buram karena diabetes gestasional.

Diabetes yang dialami saat hamil disebut diabetes gestasional. Ibu hamil yang mengalaminya berisiko mengalami kerusakan mata berupa etinopati diabetik, yaitu kerusakan pada pembuluh darah di retina. Gejalanya berupa penglihatan buram yang disebabkan tingginya kadar gula pada darah, dan merusak pembuluh-pembuluh darah yang bertugas menyuplai retina mata. Maka, wanita hamil dengan diabetes sebaiknya memeriksakan diri ke dokter spesialis mata untuk dinilai apakah terjadi retinopati atau tidak. Ada ada 2 tipe retinopati diabetik, tipe non-proliferatif (ringan, sedang dan berat) dan tipe proliferatif. Tatalaksananya tergantung pada tingkat keparahan masing-masing.

6. Visual dan hipertensi.

Kehamilan juga dapat menimbulkan risiko Hipertensi atau peningkatan tekanan darah, baik pre-eklampsia atau eklampsia yang sampai saat ini belum diketahui penyebabnya. Sistem visual bisa terpengaruh dengan adanya perubahan tekanan darah pada pembuluh darah retina. Gambaran klinis yang ditemukan dapat berupa bengkak pada makula, suatu area sensitif dalam proses penglihatan, akibat terjadi penumpukan cairan. Perlu konsultasi ke dokter spesialis mata untuk semua keadaan yang menyebab menurunnya penglihatan dalam kehamilan.

7. Berkunang-kunang.

Mata berkunang adalah suatu perasaan ingin jatuh, atau kepala yang terasa berat, sehingga menyebabkan kehilangan keseimbangan. Ibu hamil yang mengalami mata berkunang-kunang biasanya karena mengalami anemia, atau kekurangan zat besi. Pada trimester pertama kehamilan sel darah merah banyak digunakan untuk pembentukan janin. Makanya, bagi Anda yang memiliki riwayat anemia berpotensi mengalaminya. Salah satu cara mengurangi anemia adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, yang ada pada ikan, daging merah, telur, unggas dan ikan, kacang-kacangan dan sayuran berwarna hijau gelap.

Rekomendasi suplemen kesehatan mata yang AMAN dikonsumsi oleh ibu hamil, yaitu Walatra Sehat Mata. Baca DISINI untuk melihat informasi selengkapnya.

Semoga bermanfaat, salam.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Seafood?

Sebagian dari masyarakat Indonesia, masih percaya dengan keberadaan mitos-mitos yang beredar di masyarakat termasuk mitos-mitos ibu hamil yang mengatakan jika ibu hamil makan ikan, maka anaknya akan bau amis.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Seafood?

Hal ini sepertinya sudah menjadi kepercayaan yang turun-menurun. Namun yang sebenarnya adalah, ikan justru salah satu makanan yang diperlukan ibu hamil sebab, ikan termasuk makanan sumber protein yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan juga perkembangan janin di dalam kandungan.

Memang benar tidak semua jenis ikan bisa dikonsumsi oleh ibu hamil dan harus dibatasi. Terlebih pada ikan laut, dikhawatirkan ikan-ikan tertentu memiliki kandungan merkuri tinggi (akibat pencemaran air laut dll) yang akhirnya justru membahayakan bagi kandungan ibu. Ibu hamil juga harus menghindari konsumsi makanan mentah atau makanan belum matang sebab bisa saja jika ikan tidak matang / mentah, masih terdapat kandungan bakteri di dalamnya.

Ikan atau seafood lainnya, termasuk makanan sehat dan kaya kandungan gizi bagi ibu hamil. Ibu hamil masih diperbolehkan makan seafood kok. Jenis seafood yang dikonsumsi ibu hamil adalah ikan dan kerang. Keduanya termasuk makanan dengan sumber protein, zat besi, dan seng yang manfaatnya dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Asam lemak omega-3, termasuk asam dokosaheksanoik (DHA) pada seafood sangat diperlukan untuk perkembangan otak bayi, terutama pada trimester ketiga di mana pertumbuhan otak bayi berlangsung sangat cepat. Omega-3 yang berasal dari seafood juga dapat mengurangi perdarahan dan risiko bayi lahir prematur.

Bahaya dari ibu hamil yang mengkonsumsi makanan bermerkuri adalah, merkuri dapat menumpuk dalam aliran darah. Seiring berjalannya waktu ke waktu, penumpukan merkuri di aliran darah dapat merusak perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih jenis seafood yang tidak mengandung merkuri tinggi, terutama saat hamil. Jenis seafood yang harus dihindari, adalah ikan hiu, ikan todak, ikan king makerel, ikan tilefish, ikan marlin, dan ikan mentah, seperti dalam sushi dan sashimi.

Berikut adalah tips untuk tetap aman dan sehat makan seafood bagi ibu hamil.
  • Tidak mengkonsumsi ikan seperti hiu, king makerel atau ikan todak.
  • Tidak mengkonsumsi ikan atau kerang mentah.
  • Jika masak sendiri di rumah, pastikan seafood matang sempurna.
  • Pilih ikan / seafood segar dengan kualitas baik, cirinya seperti mata masih jernih, sisik utuh, aroma air garam segar, daging kenyal (muncul setelah ditekan), suhu dingin dibawah 4° C dengan tidak ada kristal es. Simpan ikan dalam freezer jika tidak segera dimasak.
Posted by Obat QnC Jelly Gamat Khasiat Alami.

Obat Herbal Membantu Melancarkan ASI Pada Ibu Menyusui

Alangkah berbahagianya bagi seorang ibu yang telah mengandung selama 9 bulan, dan akhirnya melahirkan sang buah hati yang ditunggu-tunggu dengan suka cita. Tugas selanjutnya untuk ibu adalah menyusui. Menyusui adalah kewajiban untuk ibu untuk memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan sang buah hati.

Obat Herbal Membantu Melancarkan ASI Pada Ibu Menyusui

Namun, sebagian dari ibu mengeluhkan jika air susu tidak bisa keluar sehingga belum bisa menyusui bayi untuk beberapa hari. Hal ini sebenarnya normal terjadi sebab ASI baru akan keluar mulai hari kedua atau ketiga setelah melahirkan.

Jika sesudah hari itu ASI tetap tidak mau keluar atau hanya keluar dengan sedikit-sedikit hal ini perlu segera diatasi. Ada beberapa faktor peyebab ASI tidak keluar setelah melahirkan, diantaranya :

  • Faktor kesehatan ibu; Beberapa ibu mengalami masalah kesehatan bisa mempengaruhi hormon yang berkaitan dengan produksi ASI. Sebagian kondisi yang dapat menjadi pengaruh terhadap hormon dan produksi ASI diantaranya penyakit Diabetes, Kista kehamilan, obesitas dan obat-obatan tertentu yang dikonsumsi oleh ibu.
  • Faktor payudara ibu; Masalah di payudara ibu membuat produksi ASI yang keluar menjadi sangat sedikit. Masalah payudara pada ibu yang menyebabkan produksi ASI diantaranya kelahiran prematur, payudara yang belum berkembang sempurna, akibat operasi atau cedera pada payudara dan bentuk puting payudara yang tidak biasa seperti datar atau masuk kedalam.
  • Faktor manajemen menyusui; Dengan pemisahan ibu dan bayi setelah kelahiran dan awal menyusui yang buruk dapat mempengaruhi keluarnya ASI. Hal ini dikarenakan semakin cepat payudara ibu dikosongkan atau semakin cepat bayi menyusui pada jam-jam atau hari pertama setelah kelahiran berhubungan dengan cadangan ASI yang lebih tinggi. Jika menyusui atau memompa ASI pada awal-awal setelah kelahiran jarang dilakukan oleh ibu, produksi ASI akan sedikit bahkan bisa berhenti. Perlu diingat, semakin sering ASI dikeluarkan, maka semakin lancar juga produksi ASI.

Maka dari itu diisini kami merekomendasikan untuk Anda mengatasi permasalahan ASI kurang lancar, dengan obat herbal Walatra Spirulina G-Plantesis.

Obat Herbal Membantu Melancarkan ASI Pada Ibu Menyusui

Walatra Spirulina G-Plantesis adalah obat herbal terbaru yang sangat direkomendasikan bagi ibu menyusui. Spirulina yang termasuk tanaman ganggang dengan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan kulit, juga kami rekomendasikan bagi ibu menyusui untuk membantu melancarkan ASI.

Komposisi dari Walatra Spirulina G-Plantesis terdiri dari Spirulina Platensisasli. Berdasarkan penelitian dari ahli menyebut jika “daya tahan tubuh meningkat setelah mengkonsumsi spirulina platensis”.

Beberapa manfaat yang didapat dari konsumsi Walatra Spirulina G-Plantesis.
  • Dengan sepuluh kali lebih banyak beta karoten, spirulina merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk melawan penyakit.
  • Spirulina adalah sebuah sumber protein nabati dengan semua asam amino untuk membangun otot.
  • Spirulina mengandung konsentrasi tinggi vitamin B yang penting untuk menjaga kesehatan jantung serta menghancurkan karbohidrat dan lipid.
  • Salah satu dari beberapa sumbe GLA, spirulina adalah kuat anti-inflamasi yang dapat menguntunkan penderita arthritis serta mencegah penyakit jantung (mendukung fungsi jantung dan kolesterol yang sehat)
  • Pigmen phycocyanin memperkuat sistem kekebalan tubuh.
  • Meningkatkan pencernaan dan kesehatan pencernaan.
  • Meningkatkan pembersihan dan detoksifikasi alami.
  • Meningkatkan kulit yang sehat.
  • Ycocyanin pewarna alami untuk makanan, kosmetika, dan obat-obatan khususnya sebagai pengganti warna sintetik dan mampu mengurangi obesitas.

Obat Herbal Membantu Melancarkan ASI Pada Ibu Menyusui

Isi : 200 Kapsul.
Harga : 200.000,-
(PROMO GRATIS ONGKIR untuk pembelian mulai dengan 2 botol keatas)

Aturan minum : 2 kapsul, 2x sehari.
Legalitas : BPOM TR 173306561.

DISCLAIMER : Walatra Spirulina G-Plantesis adalah produk kesehatan yang telah berlegalitaskan aman dan halal. Adapun untuk reaksi obat akan berbeda pada individu yang satu dengan yang lainnya, tergantung kondisi tubuh dan tingkat keparahan penyakit yang di derita.

Orang-orang yang disarankan untuk mengkonsumsi Walatra Spirulina G-Plantesis, adalah :

  • Mereka yang memiliki daya tahan tubuh lemah, tidak bersemangat, mudah lelah dan susah tidur.
  • Penderita Hipertensi, Diabetes, Hiperlipidemia, dan penyakit Hati.
  • Penderita sakit lambung.
  • Penderita tumor yang sedang kemoterapi.
  • Mereka yang sedang diet.
  • Mereka yang memiliki Anemia dan mudah lelah.

Jika Anda berminat, Anda bisa langsung memesan produk Walatra Spirulina G-Plantesis. sekarang juga melalui website obatqncjellygamat.com dengan format pemesanan seperti contoh dibawah ini.

[Kode Produk] : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No. Hp / Telepon

Kirim ke :
SMS/WA/LINE: 0812.8404.7339
BBM : D8282304

Contoh pemesanan untuk 2 botol:

HN-WSP : 2 Botol : Anggun Utami : Jl. Perintis Kemerdekaan no. 29 Rt. 01/02 Kel. Sambongjaya Kec. Kawalu Bandung : 085227******
Kirim ke nomor dibawah ini.
SMS/WA/LINE: 0812.8404.7339
BBM : D8282304

#HN-WSP merupakan KODE PRODUK pemesanan yang harus anda cantumkan dalam setiap pemesanan, agar tidak tertukar dengan produk lain.

 

  1. Pemesanan bisa dilakukan kapan saja, kami buka 24 jam termasuk hari libur dan hari tanggal merah!
  2. Gratis konsultasi dengan menghubungi kami di nomor pemesanan.
  3. Pengiriman kami lakukan ke seluruh wilayah INDONESIA.
  4. Promo gratis ongkos kirim mulai pembelian 2 botol dan seterusnya masih berlaku. Jadi, tunggu apalagi? Beli sekarang juga sebelum promo habis!

Meningkatkan Kesuburan Wanita Yang Ingin Segera Hamil

Seorang wanita yang telah menikah, pasti menginginkan sekali segera hamil dan mendapatkan buah hati sebagai pelengkap kebahagiaan bersama pasangan. Namun, Anda harus mengetahui seberapa besar tingkat kesuburan Anda untuk hal ini. Karena sudah tentu yang menjadi penentu utama mengenai besar kecilnya peluang hamil yang dimiliki, adalah kesuburan yang menjadi salah satu faktor utamanya. Oleh karena itu sangat penting untuk Anda mencari tau bagaimana cara meningkatkan kesuburan pada wanita.

Meningkatkan Kesuburan Wanita Yang Ingin Segera Hamil

Meningkatkan kesuburan pada wanita bisa diartikan sebagai meningkatkan kualitas sel telur yang diproduksi setiap bulannya. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh Anda, yang ingin meningkatkan kualitas sel telur, diantaranya :

— Mengkonsumsi makanan yang membantu meningkatkan kesuburan.

Dengan memenuhi asupan konsumsi makanan yang mengandung :

Asam folat : Aplukat, Jeruk, Pepaya, Asparagus, Bayam, Jagung, Kacang hijau.
Penuhi zat besi : Baya, kentang dan kacang tanah.
Vitamin E yang berguna untuk menjaga kualitas sel telur tetap baik. Contoh makanan yang bisa dikonsumsi karena kandungan Vitamin E didalamnya adalah Paprika merah, Bayam, Sari dan Biji bunga matahari.

— Memiliki aktifitas yang tetap dan rutin.

Telah terbukti berdasarkan penelitian bahwa wanita yang aktif lebih memiliki peluang untuk hamil dibanding mereka yang kurang beraktifitas.

— Menjaga kualitas istirahat.

Kualitas istirahat berpengaruh terhadap kesehatan dan tingkat stress. Stress yang terjadi dapat menyebabkan wanita kesulitan untuk hamil. Untuk dapat cepat hamil, pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang cukup setiap harinya dan hindarkan diri anda dari stress.

— Menjauhi hal-hal berikut.

Rokok, alkohol, narkoba, junk food, dan kafein dipercaya memperburuk tingkat kesuburan pada wanita. Walaupun tidak berpengaruh secara langsung pada sel telur, namun karena tidak ada manfaatnya sama sekali, sebaiknya tidak dikonsumsi.

— Lakukan diet sehat.

Tenryata, ukuran tubuh dipercaya dapat berpengaruh pada peluang untuk hamil. Lemak tubuh menghasilkan hormon Estrogen yang berdampak pada proses ovulasi, untuk itu tetap pastikan menjaga berat tubuh Anda yang salah satunya dengan rutin berolahraga, cek berat tubuh menggunakan rumus menghitung berat badan ideal.

— Konsumsi suplemen tambahan, yaitu Walatra Bersih Wanita.

Walatra Bersih Wanita merupakan produk herbal yang diformulasikan untuk membantu pengobatan penyakit juga pemulihan dari beragam sakit yang terjadi pada wanita, terutama organ reproduksi, kewanitaan dan masalah kesuburan.

Terbuat dari perpaduan bahan-bahan alami sebagai komposisinya, diantaranya Manjakani, Kayu Manis, Kunyit dan Daun sirih. Keseluruhan kandungan tersebut memiliki efek yang luar biasa untuk kesehatan, dan kesuburan kandungan. Diolah dengan menggunakan teknologi NANO (Nano Technology), salah satu teknologi modern yang berarti dalam proses pembuatannya dijaga ketat dan langsung oleh para ahli dan pakar yang berpengalaman di bidangnya, dengan kemampuan ekstrak dalam partikel terkecil agar khasiat yang dihasilkan lebih maksimal.

Meningkatkan Kesuburan Wanita Yang Ingin Segera Hamil

Harga Resmi : Rp. 170.000,-
Pesan mulai 2 botol, GRATIS ONGKIR KE SELURUH INDONESIA. (masih berlaku).
Isi perbotol : 100 Kapsul (bisa sampai 1 bulan konsumsi).
Kode Produk : “HDWB

Jika Anda berminat, Anda bisa langsung memesan produknya sekarang juga dengan mengitim pesan langsung sesuai format pemesanan yang berlaku. Contohnya :

[Kode Produk] : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No. Hp / Telepon

Kirim ke :
SMS/WA/LINE: 085.223.808.444
BBM : D13FD961

Contoh pemesanan untuk 2 botol:

HDWB : 2 botol : Anggun Utami : Jl. Perintis Kemerdekaan no. 29 Rt. 01/02 Kel. Sambongjaya Kec. Kawalu Bandung : 085227****
Kirim ke nomor dibawah ini.
SMS/WA/LINE: 085.223.808.444
BBM : D13FD961

Pemesanan wajib mencantumkan kode #HDWB di dalamnya, agar tidak tertukar dengan produk lain dan pemesanan bisa kami proses secepatnya.

 

Anda tidak perlu khawatir tentang keaslian produk, karena kami berani jamin produk yang kami jual ASLI /BERGARANSI. Alamat kami berada di tasikmalaya dari agen Aryanto Herbal Tasikmalaya.

Kami tunggu pemesanannya 🙂

Ragam Makanan Sehat Untuk Ibu Menyusui Agar Bayi Cerdas

Ibu menyusui diharuskan untuk menjaga asupan makanan untuk kesehatan dirinya sendiri, juga untuk si buah hati. Sebab, bayi baru lahir masih sangat membutuhkan asupan nutrisi yang cukup dan hanya bisa didapat dari ASI

ASI adalah satu-satunya makanan utama saat usia bayi belum memasuki 6 bulan. Untuk itu, sangat penting bagi ibu menjaga asupan makanan yang mengharuskannya untuk mengkonsumsi ragam makanan yang baik kaya dengan kandungan gizi dan nutrisi agar bayi tumbuh sehat, kuat dan cerdas!

Ragam Makanan Sehat Untuk Ibu Menyusui Agar Bayi Cerdas

Berbagai jenis makanan berikut ini bisa jadi rekomendasi terbaik bagi ibu menyusui, agar bayi tetap sehat dan cerdas.

1. Beras merah.

Beras merah sangat baik bagi ibu yang memiliki bobot tubuh berisi / gemuk setelah melahirkan. Manfaat dari mengkonsumsi nasi dari beras merah selain dari kandungan glukosa yang tidak terlalu tinggi seperti nasi putih, nasi dari beras merah juga dapat memberikan energi untuk ibu menyusui.

2. Kacang hijau.

Kacang hijau termasuk sumber nutrisi yang baik untuk ibu menyusui, karena manfaatnya dapat membantu melancarkan ASI. Maka dari itu, minimal ibu menyusui sebaiknya mengkonsumsi air rebusan kacang hijau beserta kacang hijaunya.

3. Kuning telur.

Kuning telur juga masuk dalam jajaran makanan yang dibutuhkan untuk ibu menyusui. Alasannya, kuning telur memiliki kandungan gizi diantaranya adalah Vitamin D. Vitamin D pada telur sangat bermanfaat untuk menjaga tulang ibu tetap kuat dan terhindari dari pengeroposan tulang. Selain itu, kuning telur juga memiliki kandungan Protein, sangat baik sebagai nutrisi yang dibutuhkan ibu juga bayi.

4. Kacang merah.

Selain Protein, kacang merah juga memiliki kandungan zat besi yang akan menghindarkan ibu dari anemia, pada bayi zatr besi akan berpengaruh dalam mengganti sel yang rusak.

5. Ikan salmon.

Salah satu makanan lainnya yang bermanfaat untuk ibu menyusui yaitu salmon. Ikan salmon kaya akan kandungan DHA, dapat membantu dalam perkembangan sistem syarafnya.

6. Daun katuk.

Daun katuk juga termasuk yang dipercaya sebagai salah satu alternatif agar mendapatkan asi yang melimpah. Gunakan daun katuk muda, karena daun katuk muda mengandung senyawa berupa steroid dan polifenol. Keduanya dapat meningkatkan produksi ASI pada ibu yang memiliki jumlah asi sedikit.

7. Daging sapi.

Jika ibu hamil mengkonsumsi setidaknya 100gram daging merah (sapi) tanpa lemak, akan memperbaiki kandungan zat besi dalam tubuh.

8. Keju yang dipasteurisasi.

Keju bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi, kandungan keju olahan memiliki kandungan kalsium didalamnya. Kalsium tersebut bermanfaat nantinya untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi.

9. Konsumsi susu rendah lemak.

Kandungan susu diantaranya Vitamin B, D juga Protein. Ibu menyusui dapat mengkonsumsi susu rendah lemak yang akan membantu banyak dalam tumbuh kembang si bayi. Selain itu ketika menyusui, ibu akan mengalami sakit pinggang yang diakibatkan kalsium tulang semakin menipis. Jadi dengan mengkosnusmi 3 gelas susu setiap harinya, akan membantu mengembalikan kalsium tulang yang terkikis.

10. Pak Choy.

Merupakan sayuran hijau yang sangat dibutuhkan ibu hamil dan menyusui karena sayuran tersebut dapat menghindarkan ibu dari terjadinya anemia. Selain itu sayuran Pak Choy juga memiliki kandungan zat besi yang tinggi.

Jenis makanan lainnya yang juga direkomendasikan untuk ibu menyusui yaitu Selada, jamur, mentimun, jagung, kentang, kemiri, biji kenari, kacang mete, ikan lele, susu kedelai, tahu, tempe, dan ibu jalan termasuk makanan-makanan yang direkomendasikan untuk ibu menyusui agar ibu sehat dan bayi cerdas.

Semoga bermanfaat, salam!

Posted by Obat QnC Jelly Gamat Khasiat Alami.

Apakah Normal Ukuran Payudara Yang Tidak Sama?

Dalam istilah medis, dikenal istilah Payudara Asimetris yang artinya payudara besar. Perbedaan antara ukuran payudara sendiri termasuk hal yang normal saja terjadi, sebab struktir anatomi tubuh manusia sendiri memang memiliki beberapa variasi dalam bentuknya.

Apakah Normal Ukuran Payudara Yang Tidak Sama?

Terkadang, dalam satu individu ditemukan perbedaan ukuran satu bagian kiri dan kanan. Selama perbedaan antara ukuran ini tidak terlalu jauh atau mencapai lebih dari 50%, maka kondisi ini masih bisa dikatakan sebagai hal yang normal-normal saja. Termasuk pada ukuran payudara., payudara yang terlihat besar sebelah akan terlihat saat salah satu payudara memiliki bentuk, ukuran, dan juga posisi payudara yang berbeda. Perbedaan ini dapat terlihat normal jika disebabkan beberapa kondisi berikut ini.

  • Mulai masuk masa pubertas.

Pada masa pubertas dapat terjadi perbedaan ukuran payudara dan telihat asimetris. Akan tetapi, dengan semakin bertambahnya usia, kedua payudara akan menyeimbangkan ukuran dengan sendirinya dan menetap sampai ukurannya sempurna.

  • Mengalami trauma di payudara.

Cedera pada salah satu payudara nantinya dapat menyebabkan perubahan struktur jaringan di dalam payudara dan memungkinkan payudara terlihat berbeda ukurannya setelah cedera.

  • Perubahan hormon.

Saat tubuh kemudian mengalami perubahan hormon, contohnya seperti saat sedang memasuki masa ovulasi, terkadang jaringan payudara akan berubah dan terasa lebih penuh dan sensitif.

  • Penggunaan KB hormonal.

Wanita yang rutin menggunakan KB hormonal setiap bulan juga bisa mengalami perbedaan di ukuran payudaranya. Namun, kondisi ini akan berlangsung sementara waktu saja sampai hormon di dalam tubuh kembali stabil.

  • Masa kehamilan dan menyusui.

Pada masa kehamilan dan menyusui, tubuh mempersiapkan diri membentuk jaringan untuk memproduksi air susu Ibu. Oleh karena itu, ukuran payudara pun akan menjadi berbeda.

Soal payudara asimetris

Perlu dikhawatirkan saat kondisi payudara mengalami Asimetris, adalah ketika perubahan ukuran payudara terjadi secara tiba–tiba dan ukurannya sangat jelas melebihi 50%. Kondisi tidak normal biasanya disertai adanya gejala yang disertai nyeri di payudara, terdapat benjolan atau tanda kemerahan di payudara.

Hal ini bisa mengarah kepada gangguan infeksi, tumor jinak atau tumor ganas. Oleh sebab itu, segera konsultasi ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan payudara secara langsung dan lakukan pemeriksaan mamografi jika diperlukan agar diketahui segera apa yang menjadi penyebabnya.

Baca juga :

Tips Mengatasi Payudara Sakit Pada Saat Menyusui

Bagi busui (ibu menyusui) keluhan seperti nyeri dan sakit di payudara memang kerap terjadi. Tercatat dalam studi para ahli jika hampir 50% ibu menyusui mengalami kondisi ini.

Tips Mengatasi Payudara Sakit Pada Saat Menyusui

Sakit yang muncul di payudara saat dalam masa menyusui terjadi karena beragam faktor penyebab. Maka dari itu, sudah pasti jika cara mengatasinya pun beragam, tergantung bagaimana penyebabnya.

Adapun keluhan payudara sakit saat menyusui biasanya terjadi akibat kondisi berikut.

1. Puting payudara lecet.

Penyebab umum dari payudara sakit yang dialami oleh ibu menyusui adalah bagian puting payudara yang lecet. Puting lecet ini bisa terjadi karena beragam hal, diantaranya :

  • Akibat perlekatan mulut bayi dengan payudara ibu yang salah. Biasanya kesalahannya adalah bayi mengisap puting payudara ibu, padahal seharusnya areola payudaralah yang dihisap.
  • Terjadi kelainan pada lidah atau bibir bayi, berupa tongue-tie atau lip-tie.
  • Terjadi kelainan bentuk payudara ibu, seperti puting payudara yang datar (flat nipples), atau putingnya terlalu panjang.

Tips dalam mengatasi puting payudara yang lecet yaitu :

  • Memperbaiki cara dan posisi dalam menyusui. Saat menyusui, wajah bayi sebaiknya dihadapkan ke payudara ibu. Keluarkan dahulu beberapa tetes air susu ibu (ASI) untuk membuat areola payudara melembap. Usap-usap bibir bayi dengan puting payudara untuk membuka mulutnya lebih lebar. Setelah mulut bayi terbuka, barulah areola payudara masuk ke dalam mulut bayi (areola diarahkan ke langit-langit atas mulut bayi).
  • Oleskan ASI ke puting payudara ibu setelah selesai menyusui. Jangan langsung mengenakan bra. Biarkan payudara terbuka dahulu selama 10–15 menit agar ASI mengering dan terserap dengan baik. ASI akan membantu mempercepat penyembuhan puting payudara yang lecet.
  • Selain ASI, dapat menggunakan krim lanolin untuk mempercepat penyembuhan puting payudara lecet.
  • Jika keluhan belum membaik dengan ketiga cara tersebut, bawalah bayi ke dokter. Perlu dilakukan pemeriksaan untuk melihat adanya tongue-tie atau lip-tie.

2. Payudara membengkak.

Payudara membengkak terjadi akibat terlalu banyaknya ASI yang menumpuk di payudara. Ini biasanya terjadi akibat produksi ASI lebih banyak daripada ASI yang dikeluarkan. Hal ini juga sering dialami pada minggu pertama setelah melahirkan. Selain itu, payudara bengkak juga bisa terjadi apabila waktu menyusui dan memompa ASI tidak teratur.

Cara paling utama dalam mengatasi payudara bengkak yaitu dengan mengosongkan payudara, yaitu dengan menyusui bayi secara langsung maupun dengan memompa ASI. Namun demikian, sering kali karena payudara terlalu bengkak, ASI tidak mudah dikeluarkan. Jika ini yang terjadi, yang perlu dilakukan yaitu :

  • Kompres payudara dengan air hangat dan air dingin secara bergantian selama 5–10 menit sebelum menyusui bayi atau memompa ASI.
  • Sebaiknya menyusui atau memompa payudara minimal setiap dua jam sekali.
  • Minum obat antinyeri, seperti parasetamol.
  • Jika payudara masih bengkak setelah melakukan ketiga langkah di atas, kompres payudara dengan es atau air dingin setiap jam. Setiap kali kompres, lakukan setidaknya selama 15 menit.

3. Mastitis, infeksi payudara.

Jika payudara bengkak tidak segera diatasi, lama-kelamaan akan memicu terjadi infeksi bakteri di payudara atau disebut Mastitis. Tanda dari infeksi payudara adalah payudara bisa dirasakan dengan payudara teraba keras, nyeri, terlihat kemerahan, dan membengkak.

Penanganan infeksi payudara harus segera diatasi dengan antibiotik. Jika infeksi ini tak kunjung diatasi, dapat terjadi abses payudara (tertumpuknya nanah) yang membutuhkan tindakan pembedahan untuk mengatasinya.

4. Lenting (blister) di puting payudara.

Lenting di puting payudara ibu menyusui pada umumnya terjadi karena sumbatan saluran ASI di payudara. Lenting menimbulkan nyeri seperti disayat saat sedang menyusui. Dalam kondisi ini, menyusui harus tetap dijalani, sebab jika dihentikan, akan menyebabkan payudara bengkak, berlanjut menjadi infeksi.

Tips mengatasi lenting di puting payudara, sebaiknya lakukan beberapa hal berikut.

  • Kompres payudara, terutama bagian puting, dengan air hangat selama 10–15 menit sebelum menyusui. Susui bayi seperti biasa.
  • Agar mengurangi nyeri, oleskan krim lanolin sebelum dan sesudah menyusui.
  • Jangan memecahkan lenting.
  • Jika lenting pecah dengan sendirinya, kadang perlu diobati dengan krim antibiotik. Namun, penggunaan krim antibiotik baru dapat diberikan bila ada indikasi medis yang ditentukan oleh dokter.