Pola Hidup Sehat Untuk Mencegah Kanker Pankreas

Pada umumnya, penderita Kanker Pankreas dapat mengalami gejala biasa seperti sakit perut atau mual. Hal ini dikarenakan tumor yang semakin bertumbuh dan menekan organ-organ disekitarnya. Rasa sakit terus bertambah saat penderitanya makan atau berbaring. Selain itu, penderita Kanker Pankreas juga akan mengalami penurunan berat badan yang cukup signifikan akibat sel-sel kanker yang terus menyerang sel-sel sehat di dalam tubuh.

Pola Hidup Sehat Untuk Mencegah Kanker Pankreas

Bahaya lain dari Kanker Pankreas adalah membuat kemampuan tubuh mengalami penurunan untuk mencerna makanan. Orang-orang yang menderita jenis kanker ini juga mengalami tubuh kekuningan (menguning) terutama di bagian kulit tubuh dan bagian putih mata akibat kadar Bilirubin (penghasil pigmen kuning yang dihasilkan oleh pemecahan Hemoglobin) di dalam liver.

Pada tahapan selanjutnya, akibat Kanker Pankreas penderita juga mengalami gejala gatal, mual, muntah hingga depresi parah. Gejala yang tambak seperti ini merupakan tanda bahwa penyakit sudah mencapai tingkatan yang lebih parah hingga sulit untuk diobati.

Faktor keturunan dalam Kanker Pankreas berperan cukup besar, rata-rata hingga 10%, namun sebagian besar terjadi karena pola hidup yang dijalani tidak sehat.

American Cancer Society merilis jika sekitar 30% dari semua kasus Kanker Pankreas disebabkan oleh kebiasaan merokok, terlalu sering mengonsumsi makanan hewani, kurangnya konsumsi sayuran dan buah-buahan, obesitas, dan kurang aktivitas fisik juga turut meningkatkan risiko penyakit ini.

Selain itu, faktor lainnya yang berperan besar seseorang rentan mengalami Kanker Pankreas adalah usia. Usia di atas 60 tahun dan orang kulit hitam lebih berpotensi mengidap Kanker Pankreas dari pada orang kulit putih dan Asia. Perempuan, penderita diabetes, orang-orang yang menjalani operasi untuk tukak lambung juga cenderung lebih tinggi berisiko.

Setiap orang berisiko mengalami Kanker Pankreas, maka dairi tu, dalam membangun Pola Hidup Sehat Untuk Mencegah Kanker Pankreas, sebaiknya Anda harus melakukan tips-tips baik berikut ini.

1. Berhenti merokok.

Siapapun di dunia sudah mengenal bahwa kebiasaan merokok berbahaya bagi kesehatan, merokok juga menyebabkan kanker paru-paru. Di Amerika, kanker paru-paru merupakan penyakit paling mematikan di antara penyakit kanker lainnya. Kanker paru-paru yang terjadi akibat kebiasaan merokok menyebabkan hilangnya 3.000 nyawa perhari di dunia, dan 90 % nya memang merupakan pecandu rokok.

2. Segera turunkan berat badan Anda.

Berat badan berlebih tidak baik untuk kesehatan jantung. Kelebihan berat badan atau obesitas juga dapat memicu timbulnya penyakit kanker seperti, kanker payudara, pankreas hingga kanker ginjal. Jika Anda memiliki kelebihan berat badan, usahakan sebaik mungkin untuk menguranginya dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

3. Aktiflah Bergerak.

Berbagai macam aktivitas fisik yang membuat tubuh Anda aktif bergerak dapat mengurangi risiko kanker. Dengan berolahraga teratur termasuk salah satu cara efektif mencegah serangan kanker sebanyak 30-50%.

4. Konsumsi makanan sehat.

Ada banyak sekali manfaat yang bisa didapat dengan menjaga pola makan Anda tetap sehat. Selain dapat menurunkan berat badan, makanan sehat juga berguna untuk menurunkan risiko kanker. Jenis makanan seperti buah-buahan diantaranya tomat, semangka dan buah lain yang mengandung lycopene, yang efektif untuk menurunkan risiko kanker prostat.

5. Menjauhi minuman beralkohol.

Salah satu cara lainnya jika Anda ingin terbebas dari kanker, segera hentikan segera kebiasaan minum-minuman beralkohol. Alhokol dalam minuman keras dapat meningkatkan risiko kanker mulut, tenggorokan, dan esophagus. Risiko tersebut akan meningkat 2 kali lebih besar jika Anda gabungkan konsumsi alkohol dengan kebiasaan merokok.

6. Sebisa mungkin hindari stress.

Stress memang tidak memiliki keterkaitan dengan risiko kanker., namun saat Anda stress, pasti memiliki kecenderungan untuk melakukan kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, minum minuman keras, makan berlebihan dan lain-lain. Kebiasaan inilah yang dapat meningkatkan risiko penyakit kanker.

7. Mengetahui riwayat medis keluarga Anda.

Dengan mengetahui riwayat medis keluarga, Anda bisa memutuskan apakah Anda berisiko memiliki penyakit kanker atau tidak. Berdasarkan penjelasan para ahli, merka menyatakan saat kita mengetahui riwayat medis keluarga, kita menjadi lebih mudah mendeteksi dan mengatasi risiko kanker lebih dini, sehingga Anda dapat terhindar dari serangan kanker yang mematikan.

Semoga bermanfaat, Obat QnC Jelly Gamat Khasiat Alami.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *