Sayuran Yang Efektif Mengatasi Flu

Cuaca akhir-akhir ini bisa dibilang cuaca ekstrim, sebab antara hujan dan panas keduanya bisa terjadi dengan tiba-tiba dalam waktu yang tidak lama.

Sayuran Yang Efektif Mengatasi Flu

Sayuran Yang Efektif Mengatasi Flu

Akibatnya, banyak orang yang terserang penyakit seperti flu dan batuk. Walaupun masih termasuk dalam kategori penyakit ringan, namun tetap saja membuat aktivitas terganggu. Bagaimana tidak, hanya menderita flu saja dapat membuat penderitanya mengalami gejala seperti badan demam, pusing, beringus dari hidung yang terus-terusan, nafsu makan berkurang, hingga waktu tidur yang berkualitas.

Maka dari itu, sangat penting untuk kita menjaga senantiasa kondisi kesehatan dengan melakukan rutinitas checkup ke dokter atau rumah sakit.

Selain itu, cara lain yang dapat dilakukan adalah dengan menjaga pola makan kita. Pakar kesehatan menyarankan untuk kita lebih mengkonsumsi jenis-jenis makanan dan minuman seperti jahe hangat, teh hangat, serta sayuran dan buah-buahan yang jelas-jelas jenis makanan yang kita butuhkan. Selain itu, salah satu jenis sayuran yang direkomendasikan saat kita terkena flu, adalah sayuran brokoli.

Sayuran brokoli memiliki kandungan alami antioksidan, asam folat dan vitamin K. Kandungan alami tersebut bermanfaat membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dan efektif untuk melawan bakteri serta virus penyebab penyakit, termasuk flu.

Baca juga :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *